Coaching relationnel et Thérapie brève systémique




"Il est temps de vivre la vie que tu t'es imaginée. "
Henry James

Ils ont fait le choix de venir, pour un plus grand confort de vie et d'être.

Voici quelques témoignages :

"Bonjour, je voulais vous donner des nouvelles et vous remercier pour le chemin que j'ai pu parcourir. Il y a deux mois j'ai rencontré une personne différente de celles que j'ai connues. Vous m'avez permis de dépasser 'mes clichés' et je suis aujourd'hui dans une relation amoureuse qui correspond à mes besoins et je me sens épanouie. J'ai trouvé cette précieuse sérénité. Merci beaucoup TJ"

 

"5 ans après notre collaboration, je tire encore les bénéfices de nos scéances au quotidien. Je suis calme et sereine sur les choix que j'ai fait pour ma fille, V, et pour moi. Mes émotions avaient un sens que j'ai compris en travaillant avec vous. Et pour cela, je vous remercie. Muriel F"

"Bonjour Fabrice, Je voulais vous dire que je me sens infiniment mieux. C'est incroyable j'ai ressenti un grand lacher-prise deux, trois jours après notre séance, et je n'ai plus envie d'écrire à cette personne. Merci beaucoup pour cela, et à bientot. Sandrine T"

''Grâce à M. Pierredon, j'ai pu retrouver une certaine sérénité et simplicité dans mon cadre professionnel et personnel car il m'a permis de me recentrer sur l'essentiel. Je conseille totalement son approche méthodologique. David T"

"Fabrice m’a beaucoup aidé dans un cheminement pour sortir d’une situation de souffrance liée à un contexte professionnel, qui s’était créé suite à une réorganisation, après de nombreuses années plutôt épanouissantes dans cette entreprise.

Cela a pris à un peu moins d’une année, avec des séances irrégulières organisées à ma demande.

Actuellement, j’ai retrouvé un certain équilibre et un minimum de sérénité permettant de continuer à travailler dans ce poste.

J’ai d’abord élaboré avec lui des tactiques pour faire face à des situations aux effets pervers qui me mettaient en danger psychologiquement et qui auraient pu menacer ma survie dans l’entreprise. Plus fondamentalement, il m’a aidé à développer une capacité à décoder certaines situations, à voir la part du contexte et à relativiser ma relation passionnelle avec mon boulot, pour être moins victime et plus stratège, moins fonceuse dans le mur et plus gardienne de mes propres intérêts.

J’ai apprécié qu’il m’ait donné d’emblée la sensation d’être fondamentalement de mon côté, son implication

- il a toujours été à 100% présent et moteur de ces séances

- sa disponibilité dans les moments de crise, sa souplesse

– il n’y avait rien de doctrinaire dans ses approches, je crois qu’il sait les adapter de manière pragmatique aux besoins de son interlocuteur

- et enfin, l’humanisme de son regard sur les choses.

Coralie D"

 

"Mon père à mis fin a ses jours j’avais 12,5 ans s’en est suivi plus de 10 ans de thérapie ……
Ça fait du bien de comprendre pourquoi je l’avoue …. Mais ça ne fait pas travailler sur le comment …. ?
Même si j’avançais (reprise d’étude, création de société), ma vie restait vide de sens, peurs et angoisses avaient le contrôle …..
Ma rencontre avec Fabrice a tout changé !  en 3 séances, Exit peurs et angoisses, place à la confiance, au plaisir et aux vrais projets !
Il ne se base pas sur le passé même si forcement on y fait référence quelques fois ….
Il part sur les comportements du présent qui ne vous conviennent pas, vous aide grâce à des outils simples  à voir les choses différemment et le changement opère …
Attention il n’aide que les personnes motivées ….. bon travail !

Carine R"

"Cher Monsieur,

Je reviens vers vous pour vous tenir un peu informé.

Les deux rendez-vous que j'ai eus avec vous ont été bénéfiques et, grâce à vous, j'ai eu quelques clés pour m'aider à me sentir mieux.
Comme vous l'avez probablement constaté vous-même mon "état" bien que réel, n'est ni ingérable, ni permanent.
J'ai eu ce choc violent mais salutaire qui m'a permis de vous rencontrer.

Si j'ai maintenant besoin d'une aide je saurai que je peux m'adresser à vous.
Bien que courte (mais efficace), je vous remercie de ce que vous m'avez apporté.

Recevez, cher Monsieur, mes plus sincères salutations.

C.G"

"Bonjour,

Et merci encore pour votre accompagnement dans un moment difficile de ma relation de couple.

Je me sens plus confiante, posée et équilibrée. J'ai l'impression d'être passée du rôle de "spectatrice" de ce qui m'arrivait à celui d'actrice.

J'ai beaucoup apprécié votre sens de l'écoute "active", vos questions qui m'ont beaucoup fait réfléchir..... et votre intution vous permettant très, très rapidement de saisir une situation dans sa complexité... chapeau!

Bon week-end, Julie N. "

 

"Suite à un « burn-out », il y a quelques années, je n’avais plus de batterie, plus de repère, seulement de l’épuisement. M. Pierredon m’a alors accompagnée là où :

- j’ai appris à décrypter mes émotions, les accepter puis les écouter. J’ai retrouvé les larmes et les rires.

- j’ai fait un constat sur moi-même, au fil de mes expériences quotidiennes.

- j’ai pris à bras le corps des chantiers successifs : me délester de ce qui ne me convient plus, consolider d’autres éléments de moi-même, réparer des moteurs en berne et bâtir de nouvelles composantes.

- Je me suis reconstruite selon mes propres plans et avec pragmatisme : toujours avec des qualités et des défauts mais cette fois assumés et mis en pratique !

Concrètement, mes projets ont pris vie : un nouvel enfant, un achat immobilier et à venir la création de ma propre structure professionnelle. Les doutes, les échecs, les obstacles, les peurs existent toujours mais ils ne m’empèchent plus d’avancer, voilà la différence.

Bref j’ai acquis de la vraie confiance en moi et qu’est-ce que çà fait du bien !

Merci. Séverine A. "

"Je suis arrivée chez Fabrice Pierredon en puzzle après une tentative de suicide et une hospitalisation de 3 semaines. Situation amenée par un problème au travail qui durait depuis 2 ans et que je n’avais su régler que par cet acte extrême.

En quelques séances d’accompagnement, j’ai sorti la tête de l’eau :

 

- j’ai appris à reconnaître et à accepter mes émotions ;

- j’ai repéré ce qui n’était que des constructions mentales que j’avais fini par croire, ce qui m’a permis de m’en débarrasser pour coller au plus près de mes valeurs propres ;

- j’ai été amenée à me poser la question de ce que je voulais vraiment, notamment pour ma situation professionnelle.

Petit à petit, les pièces du puzzle se sont mises en ordre, ce qui m’a donné une force incroyable et un retour à la confiance en moi. Cela m’a permis de mettre en place une stratégie de sortie de crise par rapport à mon emploi.

J’ai trouvé la force d’affronter mon employeur et ai négocié une rupture de contrat de travail. J’ai également construit un nouveau projet professionnel. A 57 ans, je viens de signer un contrat à durée indéterminée dans un nouveau domaine professionnel. Mes relations aux autres ont également changé. En m’acceptant, je ne me sens plus en échec et du coup ma communication avec les autres est de meilleure qualité.

Voilà maintenant à peu près un an que j’ai terminé ce travail sur moi, et je suis toujours aussi bien ! Le changement dure !

Elise F."


"Merci pour vos conseils prodigués car j'ai trouvé un travail qui me correspond au sein d'une bibliotheque et j'ai surtout trouvé l'amour que je recherchais tant et je suis satisfaite maintenant.

Bien a vous. Régine A. "

"Bonsoir Mr Pierredon.

Je vous écris ce sms pour vous faire part d'une bonne nouvelle, j'ai reussi le stage aux cours florent et je suis acceptèe dans l'ecole pour septembre 2012. Je voulais vous remercier de tout coeur pour le parcours interieur que vous m'avez aidé à faire pour arriver jusque là.

Merci encore, en vous souhaitant de bonnes fêtes à vous et à votre famille.

Bien a vous, Florence A. ".

"Voilà en quelques lignes un retour sur le travail que j'ai conduit avec vous :

Lorsque en avril dernier, j'ai décidé de me faire accompagner, je  traversais une période de crise professionnelle aiguë, qui s'est notamment traduite par une impossibilité temporaire de me rendre sur mon lieu de travail (crises d'angoisses, crises de larmes..).
Je me suis tournée vers vous car la thérapie brève constituait pour moi l'opportunité de mieux comprendre la situation ainsi que mon positionnement dans ce contexte de manière ensuite à envisager d'opérer des changements de posture.

A ce moment, je me trouvais submergée par mes émotions, ce qui contribuait à alimenter une  sorte d'incapacité à définir ce qui me posait problème. J'avais peur, je subissais complètement la situation qui me semblait définitivement figée. J'avais le sentiment de ne pas avoir les ressources pour la faire évoluer. La seule solution que je pouvais envisager, je dirais même qu'il me fallait envisager à ce moment là était de m'en aller (mutation, congé formation, disponibilité..).

L'accompagnement s'est déroulé à mon sens en trois temps :
- un premier au cours duquel j'ai pu me construire une meilleure lecture de la situation problème (prise de recul, mise à distance du trop plain d'émotions) et de certains de mes positionnements (au delà de ma vie professionnelle), sans pour autant être en mesure de me projeter comme actrice dans la situation problème. Deux exercices on été particulièrement aidants à ce moment là :

  • Lister 9 qualités : je me suis confrontée sans surprise à de vraies difficultés à établir cette liste. Néanmoins, j'ai pris le temps nécessaire pour réaliser ce travail qui m'a   poussé à me centrer sur moi même et à reconnaître des éléments positifs comme constitutifs de ma personne.
  • Me demander dans tous les moments de ma vie, lorsque j'engage une action : pour qui je le fais (pour moi ou pour un autre) ; si je le fais pour un autre, est ce que je suis ok avec ça ; si je ne suis pas ok, quel est le risque à ne pas le faire ? Ce travail a été particulièrement révélateur pour moi. Je l'ai réalisé pendant mon arrêt de travail, et de fait, ma vie personnelle et familiale a constitué mon support essentiel de réflexion. J'ai pu d'une part me rendre compte de ce que je faisais pour moi (et notamment que je faisais des choses pour moi sans forcément m'en rendre compte), mais aussi de certaines réactions « réflexes » qui me poussaient inconsciemment et fréquemment à anticiper les demandes des autres en sacrifiant mon activité du moment. J'ai alors découvert que j'agissais dans ces moments là en réponse à une forme d'anxiété qui montait en moi (que je n'avais jamais reconnu jusqu'alors) lorsque je sentais que les gens qui m'entourent pouvaient se trouver en difficulté (parfois toute relative !). En travaillant sur ces situations particulières (nous avons au cours d'une séance défini quelques stratégies pour me permettre de gérer mon angoisse et de sortir de ces automatismes), j'ai réussi peu à peu à sortir consciemment de ce fonctionnement. Cela a clairement et rapidement engendré un changement de posture de mon entourage qui s'est re-responsabilisé (et qui s'en sortait très bien sans moi) et m'a permis d'éliminer certaines sensations de frustrations, dont j'étais en fait la source de par ma posture. J'ai aussi pu grâce à cette démarche commencer à m'interroger sur mes besoins et sur la manière de les faire concrètement vivre.

Durant cette période, j'ai commencé à voir plus clairement ce qui avait pu se jouer au sein de ma structure et plus particulièrement au sein de mon équipe. Parallèlement, le travail engagé m'a permis  de prendre conscience de certains automatismes dans ma relation à l'autre. J'ai pu finalement en sortir assez rapidement pour ce qui concerne ma vie personnelle, qui s'est trouvée être un très bon support d'expérimentation. L'image de l'écharpe (chacun son bout + la relation) a parfaitement illustré ce que j'étais alors entrain de toucher du doigt. Elle m'a permis de consolider mon positionnement pour l'élargir peu à peu à d'autres domaines de ma vie.

- un second temps, fondamental, qui m'a permis de passer du raisonnement au ressenti profond. Au travers d'exercices de respiration que j'ai peu à peu intégrés à mon quotidien, j'ai appris à me centrer  sur moi et à me connecter à ce qui se jouait en moi dans l'instant présent. J'ai été très marquée par la séance au cours de laquelle vous m'avez amené à descendre en moi pour la première fois, à me connecter avec moi même. Je me suis sentie franchement bousculée et en même temps soulagée. Ce moment a constitué un sorte de point de rupture dans le travail engagé. Seule, je me suis d'abord imposée ces exercices quotidiennement.. puis ce temps s'est imposé à moi au travers des bénéfices que j'en ai très vite tirés : un temps pour moi, un espace d'accueil et de reconnaissance de mes émotions, et donc des positionnements qui prenaient en compte ces ressentis.

- un troisième temps où j'ai réussi à faire le lien entre tous ces éléments pour construire peu à peu et  de manière assez informelle ce qu'on pourrait appeler une approche globale de la relation dans laquelle je m'efforce d'être connectée à ce que je ressens, de faire des choix en conséquence et de rester à mon bout dans mes interactions avec les autres. J'ai conscience qu'il me faut rester vigilante pour faire vivre au quotidien cette nouvelle relation à moi même, aux autres et je dirais même à la vie.

D'un point de vue professionnel, je fais aujourd'hui ce qui me semble être le mieux par rapport à ma vision du métier, en cohérence avec mon fonctionnement et mes besoins, sans rentrer dans en lutte  lorsque j'atteins ce que je considère être les limites du fonctionnement de la structure. Très concrètement, j'ai vu la posture de certains de mes collègues clairement évoluer au cours des dernières semaines. C'est très agréable.

Je tenais pour finir à vous remercier de votre professionnalisme et de votre disponibilité." Anna K. novembre 2014"

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